Ugrás a tartalomra
WhatsApp: +36 30 221 9992
Menü

MMA

Tusrajz egy MMA-küzdelemről a ketrecben: a felül lévő versenyző ütésre emeli a kezét

Mi az az MMA?

Az MMA a Mixed Mar­tial Arts rövi­dí­tése – szó sze­rint külön­böző harci művé­sze­tek keve­réke.

Ez egy modern hibrid küz­dős­port, amely lehe­tővé teszi mind az ütő-rúgó technikákat, mind pedig a fogá­so­kat és bir­kó­zást, álló hely­zet­ben és a földön egya­ránt.

Egyet­len MMA mér­kő­zé­sen láthatsz egy muay thai kick-boxost, aki egy fekete öves kara­tés­sal vált üté­se­ket és rúgá­so­kat, vagy egy bir­kó­zót, aki földre visz egy ököl­ví­vót és foj­tó­fo­gást alkal­maz.

A cél az, hogy bár­mi­lyen haté­kony harc­mű­vé­szeti technika alkal­ma­zá­sá­val legyőzd az ellen­fe­let egy egy­sé­ges sza­bály­rend­szer kere­tein belül.

A „mixed mar­tial arts” kife­je­zést elő­ször 1993-ban hasz­nál­ták, amikor egy tele­ví­ziós kri­ti­kus az első Ulti­mate Figh­ting Championship ese­ményt „kevert harc­mű­vé­sze­tek­ként” jel­le­mezte.

A név tük­rözi az alap­gon­do­la­tot: a har­co­sok külön­böző harc­mű­vé­sze­tek technikáit ötvö­zik, hogy egyenlő fel­té­te­lek mel­lett ver­se­nyez­ze­nek.

Más nyel­ve­ken az MMA-t gyak­ran „szabad harcként” vagy „min­dent átfogó harcként” írják le, kie­melve, hogy nem kor­lá­to­zó­dik csupán egyet­len stí­lusra.

A hagyo­má­nyos, ősi ere­detű harc­mű­vé­sze­tek­kel ellen­tét­ben az MMA mint spor­tág viszony­lag új – a 20. század végén ala­kult ki –, de a stí­lu­sok keve­ré­sé­nek kon­cep­ci­ója az ókori időkig nyúlik vissza.

Foglalok próbaedzést, az első ingyenes

Mikor vannak az MMA edzések?

MMA edzések időpontjai
Nap Időpont Csoport
Hétfő -
Csoportos MMA
Kortól, képzettségtől, kondíciótól függetlenül

A teljes heti beosztást az órarend oldalon találod.

Kinek való?

  • Kezdők, akik még egyetlen küzdősportot sem próbáltak
  • Más küzdősportból érkezők, akik a hiányzó távolságot pótolnák
  • Akik egy edzésen belül állva és földön is szeretnének dolgozni

Mit tanulsz nálunk?

  • Állóharc: ütés- és rúgástechnika, távolságtartás
  • Földrevitel (takedown) és annak védése
  • Földharc: helyzetek, befejezések, szabadulás
  • Ground and pound: a földharc és az ütés összekapcsolása
  • Az elemek izolált gyakorlása, majd összehangolása élő helyzetben

Mit hozz magaddal az első alkalomra?

  • Rashguard vagy póló és sportnadrág
  • Bokszkesztyű (ha még nincs, szólj előre)
  • Papucs és vizespalack
  • Törölköző

Ki tartja az edzést?

Jerger Márton, a Budai Grappling Club MMA és erőnléti edzője

Jerger Márton

MMA és erőnléti edző

  • Zen Bu Kan Kempo 1. dan
  • Fitness instruktor (2022)

+36 30 871 6975

Gyere el egy edzésre

A termünk a XI. és XII. kerület határán van, a Karolina út 17/B alatt. Hívj a +36 30 221 9992 számon, vagy nézd meg, hogyan zajlik az első edzésed.

Kapcsolat és megközelítés